■ 年近六旬的方婷身手不凡關鍵詞:站馬步
  在上海武術界,孿生姐妹方婷和方媚姐妹小有名氣。
  年近六旬,方婷是上海精武會副秘書長,主管武術;方媚是海事大學武術隊教練,屢次帶弟子在全國大學生武術賽創造佳績。這個世界,越是簡單的東西往往越難做到精妙的地步。比如,站馬步是武術基礎,但真正想把這個動作做好,是需要下一番苦工的。方家兩姐妹6歲,師從蘇金標等武術教練。方婷回憶:“那會,早上5時就起床訓練,場地不像現在還有地毯,我們相當長一段時間在虹口公園(現魯迅公園)的水門汀上練武,摔倒、擦破皮膚是家常便飯。”訓練時,老師對她們十分嚴格。“現在站馬步一分鐘孩子們就受不了,我們當時至少要十分鐘。”正是嚴格的訓練,讓弟子們成了武術界出類拔萃的人才。方婷和方媚當年包攬上海武術賽冠亞軍。
  武術精髓,修身養性。“站馬步練得好,鍛煉耐性,培養一個人的意志力。後來,這種武術精神深入到骨髓,讓我在工作中做個勤奮、認真、踏實的人。”  (原標題:靜心養性)

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